Sistem imunitar slabit

 A venit primavara in Timisoara,iar sistemul nostru imunitar dupa o iarna atat de capricioasa si friguroasa este destul de slabit.
Prin terapia bowen sistemul nostru imunitar devine mai puternic in fata bolilor si a problemelor din trecut.Tehnica bowen este o terapie complementara care are rolul de a ajuta organismul sa-si dea un “restart”.
Practic prin cuvantul Imunitate, întelegem capacitatea organismului de a se apăra de agenții patogeni, adică virusuri, bacterii, paraziți și toxine. Intarirea sistemului imunitar se realizează printr-un sistem complex de anticorpi, soldații care luptă cu agresorii, apoi își păstrează armele (antigenul) pentru a putea reacționa prompt la un nou atac al aceluiași inamic.
Principalii factori care slabesc imunitatea este alimentatia,stresul si sedentarismul! Din perspectiva mea sistemul imunitar este cel mai important, consider ca cel mai eficient mod de a trata organismul este de a preveni si nu de a ajunge in stadiul in care sistemul imunitar devine slabit.

Văzut la 19:31

Oboseala cronica si tensiunea musculara

Foarte multe persoane se plang de oboseala cronica. Practic, oboseala cronica este o epuizare nervoasa sau fizica a organismului. Oboseala apare in momentul in care incepem sa punem presiune pe noi si lucram in exces. Ne stabilim obiective (o casa, o masina, o familie, daca ajuta Dumnezeu, o afacere care sa mearga bine, cel putin o vacanta in fiecare an, sa facem sport saptamanal, sa iesim cu prietenii etc.). Astfel, noi singuri punem presiune pe noi.
Nu este rau sa ne stabilim obiective; chiar este indicat sa avem o viziune asupra vietii si a ceea ce vrem sa devenim, dar secretul este sa “NU FACEM UN CAPAT DE LUME” daca nu am reusit sa ne atingem un obiectiv. Cu dragoste, cu rabdare, cu perseverenta, cu siguranta vom reusi, dar IN TIMP. Ne dorim ca ceea ce a facut o persoana in 10 ani, noi sa reusim intr-un an; ne luam un credit pe 25 de ani, dar ne gandim ca poate “o sa vina vremuri grele” si incercam sa-l achitam in 15 ani, si exemplele pot continua.
Ca sa ajungem sa ne indeplinim obiectivele inalte, ne stabilim o perioada scurta in care “O SA TRAGEM TARE” si ne gandim la un traseu zilnic CASA-LUCRU / LUCRU-CASA / CASA-LUCRU / LUCRU-CASA. Incepem sa avem unele afectiuni, care arata ca probabil suferim de sindromul de oboseala cronica.
 
Oboseala cronica are urmatoarele simptome: dureri musculare, dureri de cap, lipsa concentrarii la serviciu, organismul pare greu, lipsa chefului de lucru, dureri de spate, sensibilitate crescuta de-a lungul coloanei vertebrale, insomnie, palpitatii, dureri in zona inimii, gastrita sau ulcer, tulburari ale ciclului menstrual, oboseala accentuata pe timpul zilei, senzatie de epuizare. Practic, creierul se afla intr-o stare prelungita de suprastimulare si, chiar si la eforturi minime, el poate percepe o epuizare.
 
Avem foarte multe variante care ne pot ajuta sa trecem peste aceasta oboseala cronica pe care am dobandit-o: Exercitiile fizice moderate, Masajul, Terapia Bowen, Consilierea psihologica si orice alta tehnica de relaxare care ajuta organismul sa-si dea un “Restart”.

CELE ZECE EFECTE ALE STRESULUI

Stresul nu doar că ne consumă toată energia fizică şi psihică, ci ne afectează imunitatea, tensiunea arterială, greutatea sau somnul liniştit. Terapia Bowen vă poate ajuta în reducerea stresului si imbunatateste sistemul imunitar! Stresul are o serie de efecte negative asupra corpului, dintre care cele mai nocive sunt urmatoarele.

  1. Corpul isi mobilizeaza rezervele de grasime pentru a le transforma in energie. Aceste grasimi raman in vasele de sange si contribuie la ateroscleroza( ingrosarea peretilor arteriali). In acest fel, vasele de sange se ingusteaza si risti sa te imbolnavesti de inima.
  2. Inima bate mai rapid, furnizand mai mult sange organismului, fapt care conduce la hipertensiune si la dureri de cap. Intregul sistem circulator este tensionat.
  3. Ficatul creeaza glucoza pentru ca muschii sa o foloseasca pentru a produce energie. Glucoza ramane in fluxul de sange si poate conduce la diabet.
  4. Glandele suprarenale secreta hormonul steroid numit cortizon. In doze mari, acesta este toxic pentru creier, cauzand depresie si pierderi de memorie.
  5. Sangele se indeparteaza de vezica urinara,iar daca acesta nu se goleste regulat, te poti imbolnavi de cistita.
  6. Stresul reduce eficacitatea sistemului imunitar, care combate mai greu infectiile. Virusii si bacteriile au astfel o sansa mai mare sa se instaleze in corp
  7. Rigiditatea gatului si a umerilor conduce la dureri. Aceasta tensionare a muschilor poate restrictiona impulsurile nervoase, catre diferite parti ale corpului. De exemplu, țiuitul in urechi este comun in perioadele de stres ca urmare a compresiei radacinilor nervoase.
  8. Sangele nu mai este directionat catre sistemul digestiv, caci acesta este considerat neesential in momentele de pericol. Prin urmare, sistemul digestiv nu mai functioneaza in parametrii normali. Acest lucru agraveaza eventualele afectiuni digestive.
  9. Stresul afecteaza direct sistemul hormonal si dezechilibreaza glandele si hormonii.
  10. Respiratia este restrictionata in perioadele de stres. De aceea, la celule ajunge mai putin oxigen, iar in acestea se acumuleaza mai multe deseuri.

Cum afecteaza stresul glanda tiroida!

Tiroida este situata la nivelul gatului (sub marul lui Adam) si este ca un adevarat centru de comanda pentru organism. Fiecare celula din corp este influentata de glanda tiroida. Are efect asupra temperaturii corpului, fertilitatii, batailor inimii, tensiunii arteriale, cresterii si functiilor corpului.
Statisticile europene arata ca una din patru persoane sufera afectiuni la tiroida.
Unul dintre efectele stresului este scaderea nivelul de TSH din organism, iar functia tiroidei poate fi afectata temporar.
Daca te tratezi din timp, poti evita bolile mai severe, cum ar fi tiroiditele si tiroiditele autoimune (Hashimoto), care se pot manifesta prin hipo- sau hipertiroidism.
Daca simti ca traiesti intr-un ritm agitat, dominat de stres, ai toate sansele ca tiroida ta sa fie afectata in mod negativ. Terapia Bowen are rolul de a stabili echilibrul in organism si de a il readuce in starea sa normala de sanatate.

Durerea este o alarma!

Martie  a venit in sfarsit. Majoritatea dintre noi ne gandim ca am pus cateva kilograme peste iarna si dorim sa slabim cat mai repede. A slabi este un verb care, daca il pronunti prea des, poate deveni o obsesie. Nimeni nu doreste sa se ingrase, dar viata sedentara, lipsa de sport, alimentatia si toti ceilalti factori duc la acest inevitabil rezultat.

Teoria o stim cu totii; de aceea nu o sa insist prea mult asupra ei. Ceea ce vreau sa subliniez este faptul ca, daca te apuci brusc de slabit si faci exercitii intense, dupa ce o perioada lunga ai fost sedentar, iar dintr-o data mergi la sala de 2-3 ori pe saptamana si tragi cu toata forta de tine, ca sa slabesti cat mai repede, acest lucru nu este benefic pentru spatele tau. Iti poti afecta in mod negativ coloana si te poti trezi cu o hernie de disc sau cu alte afectiuni ale spatelui. Atunci cand vrei sa slabesti, corpul are nevoie de timp.
Daca ai inceput sala si ai dureri sporadice la genunchi, la muschii popliteali sau la muschii gambei, aceasta inseamna ca se instaleaza o afectiune in organism. Acesta este motivul pentru care recomand periodic sa ai grija de spatele tau.
Sfatul meu pentru fiecare dintre noi este sa lucram treptat si cu rabdare, iar daca simti ca te fortezi foarte tare, iti recomand cateva sedinte de masaj terapeutic, terapie Bowen, kinetoterapie sau reflexoterapie. Orice terapie care ajuta la detensionarea musculaturii este binevenita.

Importanta si rolul drenajului limfatic!

Sistemul limfatic are rolul de a elimina toxinele din organism, fiind extrem de important pentru sistemul imunitar. Limfa este un lichid care curge prin sistemul limfatic, avand rolul de a elimina toxinele.
Daca doresti sa tii un regim de detoxifiere si vrei o regenerare profunda a organismului, drenajul limfatic este o completare benefica pentru bunastarea organismului tau.
Iar daca iti doresti sa dai jos kilogramele in plus, inainte de a te apuca de proceduri anticelulitice, de regim sau de orice alta metoda de slabire, daca incepi cu un drenaj limfatic executat corect, efectele vor fi mult mai rapide si eficiente.

Esti alergic la un aliment?

Pentru a afla daca esti alergic la un anumit aliment,fapt care ar putea contribui la conditia ta medicala,ia-ti pulsul la incheietura mainii timp de 30 de secunde,apoi dubleaza rezultatul.

Pulsul tau ar trebui sa fie de 52-70 de batai pe minut.Consuma alimentul la care banuiesti ca ai putea fi alergic si apoi ia-ti din nou pulsul.

Daca acesta creste cu cel putin 20 de batai pe minut, cel mai probabil ai o alergie la produsul respectiv.

Nu lasa o durere acuta de spate sa se transforme in durere cronica!

Nu lasa o durere acuta sa se transforme intr-o durere cronica! O durere de spate care persista de prea mult timp nu este OK!
Durerea acuta este durerea ce apare brusc, necunoscuta organismului pana atunci; durerea cronica este cea care dureaza mai mult de 3 luni si este mai greu de tratat, uneori fiind necesara cooperarea mai multor specialisti.
Sa fiu mai explicit: Daca ai un virus in calculator, nu-l lasi sa-si faca de cap mult timp, fiindca incepe sa-ti stearga fisierele. Daca masina face zgomote ciudate, mergi cu ea la mecanic imediat, ca sa nu ajungi sa repari tot motorul de la o problema banala, pe care o puteai rezolva mai din timp. Daca ai un dinte cariat, mergi la stomatolog si rezolvi problema, ca sa nu iti pui mai tarziu implant.
Totul depinde de noi. Cate putin din toate ar fi ideal: sa facem putin sport, putina plimbare, mai putina aplecare deasupra tabletei sau telefonului si mai multa miscare, sa bem mai multa apa, sa ne relaxam in weekend.
Pe zi ce trece devin tot mai pasionat de ceea ce fac si simt nevoia sa scriu ce am pe suflet.

Beneficiile mersului pe jos.

Avem obiceiul sa ne trezim, ne bem cafeaua,ne planificam ziua in functie de nevoi si dorim sa facem cat mai multe lucruri in ziua respectiva.Mergem cu masina la servici, cu masina sa ne luam copiii de la gradinita, cu masina la supermarket, cu masina oriunde am vrea, fiindca altfel nu reusim sa facem tot ce ne-am propus. Va spun din proprie experienta ca am uitat sa ne plimbam pe jos.

ATATEA BENEFICII PUTEM OBTINE DE LA O SIMPLA PLIMBARE PE ZI DE O JUMATATE DE ORA.
STIMULEAZA SISTEMUL IMUNITAR,CREATIVITATEA SI CEL MAI IMPORTANT COMPENSEAZA EFECTELE NEGATIVE ALE STATULUI PRELUNGIT.