”Gandirea terapeutica” – ce inseamna aceasta expresie care o promovez in fiecare zi persoanelor care imi trec pragul?!
Gandirea terapeutica inseamna sa gasesti sursa problemei si nu sa te adresezi doar efectului.
Saptamana trecuta am intrebat in jur de 50 de persoane care cred ei ca este boala secolului: fara nici o exagerare toti au pus ca STRESUL.Statisticile spun ca peste 80% din afectiuni ale organismului sunt datorate stresului.
O durere in capul pieptului, o durere de spate, dureri de cap, ameteli, amorteli ,dureri de stomac, majoritatea sunt din cauza stresului.
Eu impart stresul in 3 categorii:
–stres fizic – munca fizica in exces poate provoca stres organismului
–stres chimic – ceea ce mananci poate provoca stres organismului
– stres emotional -pui prea multa presiune pe tine
Consider ca un medicament este doar de moment,dar nu rezolva sursa problemei, cumva pacaleste organismul sa numai simta acea durere, dar nu uita ca o durere inseamana o alarma .organimul tau iti transmite ca ceva nu este ok si iti da alarme pe o perioada de 1 an, 2 ani, 5 ani pana la un moment dat cand se transforma din durere acuta in durere cronica.
De ce primul lucru ne gandim sa luam un medicament in loc sa incercam sa bem poate mai multa apa , sa facem o plimbare, sa incercam sa ascultam o muzica buna, sa incercam sa ne relaxam, sa stam de vorba cu cineva apropiat care sti ca te incarca pozitiv, si asa mai departe.
Sa facem un exercitiu de imaginatie: astazi este sambata ai avut o saptamana ffoarte grea si te-ai trezit cu dureri in tot corpul, nu ai chef de nimik , te simti obosit si fara vlaga, ai o durere de cap si vrei sa stai in casa sa te odihnesti, nu trec bine 10 minute si primesti un telefon de la o prietena buna din copilarie care e plecata in America de 15 ani si te suna si te intreaba daca ai chef de o cafea in centru fiindca ti-a cumparat cadouri faine si ii este dor de tine,instant te vei simti mai bine iar dupa intalnire ai si uitat ca te-ai trezit cu dureri.
Ceea ce recomand este sa ai o gandire terapeutica .Ideea este ca daca iti place sa mergi la munte, sa bei o cafea in centru, sa mergi la mall sa faci cumparaturi, sa mergi in natura cu bicicleta , sa petreci timp cu familia,sa citesti o carte buna consider ca aceasta este cea mai buna terapie posibila , fiindca nu uita sursa durerii tale care in majoritatea cazurilor este Stresul.
