Redu Durerile de Cap prin Tehnica Bowen: Ghid Complet

Durerile de cap sunt, din păcate, o problemă comună care afectează oameni din toate categoriile de vârstă și stiluri de viață. De la disconfortul ușor al unei dureri de cap ocazionale, până la migrene debilitante, aceste dureri pot avea un impact semnificativ asupra calității vieții. Dacă te numeri printre cei care se confruntă frecvent cu dureri de cap, probabil că ai încercat deja o varietate de soluții, de la medicamente la schimbări în stilul de viață. Totuși, dacă aceste metode nu au dat rezultatele dorite, poate că este momentul să explorezi o abordare diferită, și anume, Tehnica Bowen.

Tehnica Bowen este o formă de terapie manuală, non-invazivă, care acționează asupra întregului corp pentru a stimula capacitatea naturală de vindecare a acestuia. Aceasta implică mișcări delicate, efectuate cu degetele, asupra mușchilor, tendoanelor și fasciei, cu scopul de a elibera tensiunile și de a restabili echilibrul în corp. Spre deosebire de alte forme de terapie, Bowen nu presupune presiuni intense sau manipulări agresive. În schimb, se bazează pe stimularea subtilă a sistemului nervos, care apoi trimite semnale către creier pentru a relaxa mușchii și pentru a promova vindecarea la nivel profund.

Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap este tensiunea acumulată în mușchii gâtului, umerilor și spatelui superior. Aceste tensiuni pot fi rezultatul posturii incorecte, al stresului sau al oboselii, iar atunci când devin cronice, pot declanșa dureri de cap persistente. Prin aplicarea Tehnicii Bowen, un terapeut experimentat poate identifica și elibera aceste tensiuni, permițând corpului să revină la un echilibru natural și reducând astfel frecvența și intensitatea durerilor de cap.

Un alt beneficiu major al Tehnicii Bowen este capacitatea sa de a echilibra sistemul nervos autonom. În mod normal, corpul nostru ar trebui să alterneze între starea de alertă, gestionată de sistemul nervos simpatic, și starea de relaxare și regenerare, controlată de sistemul nervos parasimpatic. Din păcate, în contextul vieții moderne, mulți dintre noi rămânem blocați într-o stare de alertă continuă, ceea ce duce la o serie de probleme de sănătate, inclusiv dureri de cap. Bowen ajută la activarea sistemului parasimpatic, reducând nivelul de stres și tensiune din corp și promovând o stare de relaxare profundă.

Pentru cei care suferă de migrene, Tehnica Bowen poate oferi, de asemenea, o ușurare semnificativă. Migrenele sunt adesea declanșate de o combinație de factori, inclusiv dezechilibre hormonale, stres și tensiune musculară. Prin abordarea acestor cauze subiacente, Bowen poate reduce nu doar intensitatea migrenelor, ci și frecvența acestora. Terapeutul va lucra pentru a relaxa mușchii tensionați, a îmbunătăți circulația și a echilibra sistemul nervos, oferindu-ți astfel o alinare de durată.

Un aspect esențial al Tehnicii Bowen este personalizarea fiecărei sesiuni în funcție de nevoile individuale ale pacientului. Fiecare persoană este unică, iar cauzele durerilor de cap pot varia de la un individ la altul. La SpringLife Academy, ne asigurăm că fiecare sesiune este adaptată pentru a aborda specific nevoile tale, concentrându-ne pe zonele care necesită cea mai mare atenție. Această abordare personalizată garantează că vei primi îngrijirea de care ai nevoie pentru a obține cele mai bune rezultate.

Pe lângă beneficiile fizice, Tehnica Bowen contribuie și la îmbunătățirea stării emoționale. Durerile de cap frecvente pot duce la anxietate și frustrări, afectându-ți calitatea vieții. Prin reducerea durerilor și promovarea relaxării, Bowen te ajută să îți recâștigi controlul asupra stării tale de bine. Vei observa o îmbunătățire generală a stării de spirit, o capacitate mai bună de a face față stresului și o mai mare claritate mentală.

Dacă te-ai săturat să trăiești cu dureri de cap și cauți o soluție naturală, eficientă și non-invazivă, Tehnica Bowen ar putea fi exact ceea ce ai nevoie. La SpringLife Academy, suntem dedicați să te ajutăm să îți găsești alinarea și să îți îmbunătățești calitatea vieții prin sesiuni personalizate de Bowen. Nu ezita să ne contactezi pentru a programa o sesiune și pentru a descoperi cum această tehnică revoluționară te poate ajuta să scapi de durerile de cap și să trăiești o viață mai relaxată și mai sănătoasă. Împreună, putem face un pas important către o viață fără durere, în care te vei simți din nou bine în pielea ta.

Published by: 0

Terapia Bowen și alergiile: Ameliorarea simptomelor printr-o abordare naturală

Alergiile sunt o problemă comună care afectează milioane de oameni în fiecare an, aducând cu ele o serie de simptome neplăcute, cum ar fi congestia nazală, mâncărimile, strănutul și ochii apoși. Aceste simptome pot varia de la ușoare la severe și pot afecta semnificativ calitatea vieții. Dacă ești în căutarea unei metode naturale și non-invazive de a gestiona și reduce simptomele alergiilor, Terapia Bowen poate fi o soluție eficientă.

Terapia Bowen este o tehnică blândă și neinvazivă care stimulează capacitatea naturală de vindecare a corpului. Prin mișcări precise aplicate pe fascia și țesuturile moi, această terapie ajută la eliberarea tensiunilor și la restabilirea echilibrului în sistemul nervos. Prin aceste mecanisme, Terapia Bowen poate contribui la ameliorarea simptomelor alergiilor sezoniere și cronice.

Unul dintre modurile prin care Terapia Bowen ajută la gestionarea alergiilor este prin reducerea stresului și a tensiunii în corp. Stresul este cunoscut pentru exacerbarea simptomelor alergice, iar prin relaxarea profundă indusă de Terapia Bowen, nivelurile de stres pot fi semnificativ reduse. Aceasta, la rândul său, poate duce la o reducere a intensității simptomelor alergice.

De asemenea, Terapia Bowen îmbunătățește circulația și drenajul limfatic, care sunt esențiale pentru eliminarea toxinelor și a alergenilor din organism. O circulație sanguină optimă și un sistem limfatic funcțional pot ajuta la reducerea inflamației și la ameliorarea simptomelor asociate alergiilor.

Pentru a beneficia de efectele Terapiei Bowen în gestionarea alergiilor, este recomandat să programezi sesiuni regulate cu un terapeut certificat. Frecvența și numărul sesiunilor pot varia în funcție de severitatea simptomelor și de răspunsul individual al corpului la terapie. Este important să fii atent la reacțiile corpului tău și să discuți cu terapeutul tău despre orice schimbări observate în simptomele alergice.

Pe lângă sesiunile de Terapie Bowen, este util să adopți un stil de viață sănătos care să sprijine sistemul imunitar și să reducă expunerea la alergeni. Hidratarea adecvată, o dietă echilibrată bogată în nutrienți și evitarea factorilor declanșatori ai alergiilor sunt măsuri complementare care pot spori eficiența terapiei.

Terapia Bowen oferă o abordare naturală și eficientă pentru ameliorarea simptomelor alergiilor, contribuind la îmbunătățirea calității vieții prin reducerea stresului și îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar și limfatic. Dacă ești interesat de această terapie, te încurajăm să consulți un terapeut Bowen certificat pentru a discuta despre nevoile tale specifice și pentru a stabili un plan de tratament personalizat.

Amintește-ți, micile schimbări pot avea un impact mare pe termen lung. Așadar, ia-ți timp pentru tine, fii atent la corpul tău și bucură-te de călătoria către o viață mai sănătoasă și mai echilibrată. Dacă ai întrebări sau vrei să împărtășești experiențele tale cu Terapia Bowen, nu ezita să ne scrii. Suntem aici pentru a te sprijini pe drumul tău către bunăstare. Ai grijă de tine și rămâi sănătos!

Published by: 0

Cum Poate Terapia Bowen Să Susțină Recuperarea Postoperatorie

Salutare! Sunt Sorin, fondatorul Springlife Academy, și astăzi vreau să vă povestesc despre cum Terapia Bowen poate deveni un aliat de nădejde în procesul de recuperare postoperatorie. Fie că ai trecut printr-o operație majoră sau minoră, recuperarea este un proces esențial, iar Terapia Bowen poate juca un rol crucial în acest proces.

Să începem cu o mică poveste. Anca, o bună prietenă de-a mea, a suferit recent o operație la genunchi din cauza unei accidentări sportive. După operație, s-a confruntat cu dureri intense, inflamații și o mobilitate redusă. Era disperată să găsească o metodă de recuperare care să nu implice prea multe medicamente și care să îi ofere o ameliorare reală și sustenabilă a stării sale. Așa că i-am sugerat să încerce Terapia Bowen.

Terapia Bowen este o tehnică blândă, dar foarte eficientă, care ajută la restabilirea echilibrului natural al corpului. Aceasta funcționează prin aplicarea unor mișcări delicate pe anumite puncte ale corpului, stimulând astfel răspunsul de vindecare al organismului. În cazul Ancăi, primele sesiuni de Terapie Bowen au fost destinate reducerii inflamației și ameliorării durerii. Mișcările specifice ale acestei terapii au ajutat la îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice în zona operată, ceea ce a dus la o reducere semnificativă a inflamației.

Pe măsură ce inflamația și durerea au început să scadă, Anca a observat o îmbunătățire a mobilității. Un alt beneficiu major al Terapiei Bowen este că ajută la relaxarea mușchilor tensionați și la restabilirea mobilității articulațiilor. După câteva ședințe, Anca a început să își miște genunchiul cu mai multă ușurință și fără durere. Terapia Bowen a fost, de asemenea, foarte benefică pentru starea ei emoțională, reducând stresul și anxietatea care pot apărea frecvent după o operație.

Un alt exemplu vine de la un pacient pe nume Mihai, care a suferit o operație de hernie. După operație, se confrunta cu dureri constante și dificultăți în mișcare. Terapia Bowen a fost integrată în planul său de recuperare pentru a ajuta la reducerea durerii și la accelerarea vindecării țesuturilor. Prin mișcările precise ale Terapiei Bowen, s-a stimulat procesul de regenerare celulară, ceea ce a dus la o recuperare mai rapidă și mai eficientă. Mihai a fost impresionat de cât de repede a început să se simtă mai bine și cât de mult s-a îmbunătățit starea lui generală.

Este important de menționat că Terapia Bowen poate fi adaptată în funcție de nevoile fiecărui pacient și de tipul de operație suferit. Terapeuții Bowen sunt instruiți să evalueze starea fiecărui pacient și să personalizeze tratamentul pentru a maximiza beneficiile. În plus, această terapie poate fi combinată cu alte metode de recuperare, cum ar fi fizioterapia sau kinetoterapia, pentru a crea un plan de recuperare holistic și cuprinzător.

Un alt aspect esențial al Terapiei Bowen în recuperarea postoperatorie este capacitatea sa de a reduce cicatricile și de a îmbunătăți aspectul acestora. Prin stimularea circulației și a fluxului limfatic, Terapia Bowen ajută la eliminarea toxinelor și la accelerarea procesului de vindecare a pielii, ceea ce poate duce la cicatrici mai puțin vizibile și la o piele mai sănătoasă.

Terapia Bowen poate fi o componentă valoroasă a procesului de recuperare postoperatorie, oferind o metodă blândă, dar eficientă, de a reduce durerea, inflamația și stresul, și de a îmbunătăți mobilitatea și starea generală de bine. Dacă te afli în proces de recuperare după o operație, ia în considerare Terapia Bowen ca parte a planului tău de recuperare. Îți doresc mult succes și o recuperare cât mai rapidă și mai ușoară!

Published by: 0

Terapia Bowen și Impactul Său Asupra Stresului Cotidian

Astazi vreau să îți vorbesc despre cum Terapia Bowen poate avea un impact profund asupra stresului cotidian, bazându-mă pe experiența mea și pe rezultatele pe care le-am văzut la numeroși pacienți.

Stresul cotidian este o realitate cu care ne confruntăm cu toții. Fie că vorbim despre presiunea de la locul de muncă, problemele personale sau ritmul alert al vieții, efectele negative ale stresului se pot resimți în toate aspectele vieții noastre. Însă, Terapia Bowen oferă o modalitate eficientă și naturală de a gestiona și reduce acest stres.

Ce este Terapia Bowen? Este o tehnică de tratament holistică și non-invazivă, care implică mișcări delicate și precise asupra mușchilor și țesuturilor moi ale corpului. Aceste mișcări stimulează sistemul nervos și declanșează procesele naturale de vindecare ale organismului. În loc să se concentreze doar pe zona afectată, Terapia Bowen abordează corpul în ansamblul său, ajutând la restabilirea echilibrului și armoniei interioare.

Unul dintre principalele beneficii ale Terapiei Bowen este inducerea unei relaxări profunde. Mișcările blânde și precise ajută la calmarea sistemului nervos, reducând astfel tensiunea și anxietatea. Această relaxare profundă permite corpului să se elibereze de stresul acumulat și să se regenereze, ceea ce este esențial pentru sănătatea noastră.

De asemenea, Terapia Bowen poate îmbunătăți calitatea somnului. Stresul și anxietatea afectează adesea somnul, ducând la oboseală cronică și o capacitate redusă de a face față provocărilor zilnice. Prin echilibrarea sistemului nervos autonom, această terapie promovează un somn mai odihnitor și de calitate, permițându-ne să ne regenerăm atât fizic, cât și mental.

În cadrul ședințelor de Terapie Bowen, stimulăm sistemul nervos parasimpatic, responsabil de funcțiile de „odihnă și digestie” ale corpului. Aceasta duce la o reducere a ritmului cardiac, a tensiunii arteriale și la relaxarea mușchilor. Prin activarea acestui sistem, Terapia Bowen contracarează efectele negative ale stresului, promovând o stare generală de bine.

Un alt aspect important al acestei terapii este eliberarea emoțiilor reprimate. Stresul cronic poate duce la acumularea de emoții reprimate, care pot contribui la diverse afecțiuni fizice și mentale. Terapia Bowen permite eliberarea acestor emoții, ajutând la restabilirea echilibrului emoțional și facilitând o stare de bine profundă și durabilă.

Pentru a ilustra efectele benefice ale Terapiei Bowen, vreau să îți povestesc despre Maria, o pacientă de 35 de ani, care a venit la noi suferind de stres sever și anxietate. După ce a încercat diverse metode de gestionare a stresului, fără succes pe termen lung, Maria a decis să încerce Terapia Bowen. După doar câteva ședințe, ea a raportat o reducere semnificativă a nivelului de stres și o îmbunătățire a stării generale de bine. A reușit să își gestioneze mai bine emoțiile și a observat o îmbunătățire considerabilă a calității somnului.

Terapia Bowen este o soluție eficientă și holistică pentru gestionarea stresului cotidian. Prin inducerea relaxării profunde, îmbunătățirea calității somnului, stimularea sistemului nervos parasimpatic și eliberarea emoțiilor reprimate, această terapie ajută la restabilirea echilibrului și armoniei interioare. Dacă te confrunți cu stresul și anxietatea, te încurajez să încerci Terapia Bowen ca metodă naturală și eficientă de a-ți îmbunătăți calitatea vieții.

Pentru a afla mai multe despre Terapia Bowen și pentru a programa o ședință, te invit să vizitezi site-ul nostru și să ne contactezi. E timpul să îți oferi un moment de liniște și să redescoperi echilibrul interior.

Published by: 0

Cum sa aleg terapeutul bowen potrivit

Într-o lume agitată, unde stresul și dezechilibrele devin tot mai prezente, găsirea unei metode pentru a restabili armonia corpului și a minții poate părea o sarcină dificilă. Totuși, o tehnică complementară revoluționară, numită Terapia Bowen, oferă o soluție elegantă și eficientă pentru a vă reconecta cu starea dumneavoastră naturală de bine, chiar și în Timișoara.Vă povestesc putin despre Ana, o tânără antreprenoare din Timișoara, care a descoperit recent puterea vindecătoare a acestei terapii. Suprasolicitată și epuizată de responsabilitățile multiple, Ana se confrunta cu dureri cronice de spate și un nivel constant de anxietate. Nimic din ceea ce încercase până atunci nu părea să ofere un ajutor pe termen lung. Apoi, o prietenă i-a recomandat un cabinet de terapie Bowen din Timișoara, și Ana a decis să încerce această abordare unică.Deja de la prima ședință, Ana a simțit o schimbare. Mișcările line și precise ale terapeutului asupra mușchilor și țesuturilor moi au declanșat un val de relaxare profundă în întregul ei corp. Era ca și cum un comutator invizibil ar fi fost activat, permitându-i să respire din nou în mod natural și să se elibereze de tensiunea acumulată.
Ședințele ulterioare la cabinetul de terapie Bowen din Timișoara au consolidat această experiență de vindecare. Ana a observat că durerile de spate au început să se estompeze, iar starea ei de spirit s-a îmbunătățit semnificativ. Ceea ce a impresionat-o cel mai mult a fost modul holist în care terapia Bowen a abordat echilibrul ei general – atât fizic, cât și emoțional.Dacă și dumneavoastră doriți să experimentați beneficiile terapiei Bowen în Timișoara, alegerea unui terapeut Bowen calificat și experimentat este esențială. Iată câteva criterii importante de luat în considerare:

Formare și Certificare
Asigurați-vă că terapeutul Bowen din Timișoara deține certificări recunoscute de la instituții acreditate. Aceste certificări dovedesc cunoștințele și abilitățile necesare pentru a practica terapia Bowen. Un terapeut bine pregătit va avea cunoștințe aprofundate despre tehnicile și principiile acestei terapii, asigurându-vă că sunteți pe mâini bune.

Experiență Solidă
Un terapeut Bowen cu ani de experiență poate gestiona mai bine diverse cazuri și poate adapta tratamentul în funcție de nevoile individuale ale fiecărui pacient. Experiența practică îi permite să identifice mai rapid problemele și să aplice tehnici eficiente pentru a obține cele mai bune rezultate. Întrebați despre numărul de ani de practică și despre cazurile tratate cu succes.Abordare Personalizată
Un bun terapeut Bowen va evalua cu atenție starea dumneavoastră și va adapta tehnicile pentru a obține rezultate optime. Fiecare persoană este unică, iar terapia trebuie să reflecte acest lucru. Discutând deschis cu terapeutul despre simptomele și așteptările dumneavoastră, veți putea primi un tratament personalizat care să răspundă exact nevoilor dumneavoastră.Empatie și Comunicare
Alegeți un terapeut care vă ascultă, răspunde la întrebări și creează o relație de încredere. Empatia și abilitatea de a comunica eficient sunt esențiale pentru un proces de vindecare reușit. Un terapeut empatic va crea un mediu sigur și confortabil, în care vă veți simți înțeles și sprijinit.

Recomandări și Recenzii
Cereți recomandări de la prieteni, familie sau citiți recenziile online despre cabinetele de terapie Bowen din Timișoara. Experiențele altor pacienți vă pot oferi o perspectivă valoroasă asupra competenței și abordării terapeutului. Recenziile pozitive și recomandările sunt un indicator puternic al calității serviciilor oferite.

Ambianța Cabinetului
Un mediu liniștit și relaxant într-un cabinet de terapie Bowen din Timișoara contribuie semnificativ la experiența de vindecare. Vizitați cabinetul înainte de a începe tratamentul pentru a vă asigura că vă simțiți confortabil și relaxat în acel spațiu. Atmosfera plăcută și curată este esențială pentru a vă putea relaxa complet și pentru a beneficia la maximum de ședințele de terapie.Alegerea unui terapeut Bowen necesită o cercetare atentă și informată. Ține cont de calificările, experiența și recenziile terapeuților, precum și de accesibilitatea și confortul cabinetului de terapie. Fă primul pas către o stare de bine îmbunătățită cu ajutorul unui terapeut Bowen de încredere. Permiteți-vă să descoperiți această oază de liniște și să vă reconectați cu armonia naturală a corpului și a minții

Published by: 0

Terapia Bowen – cat de des se poate face?

Cât de des se poate face terapie Bowen unei persoane? Este neapărat să fie o dată pe săptămână? Sau se poate și mai des?

Da, este o întrebare la care mă simt dator să răspund. Îmi aduc aminte că în anul 2021 am avut o doamnă care suferea de un tremurat necontrolat la mâini și se chinuia de cel puțin jumătate de an să rezolve această problemă. Fusese pe la medici și încercase mai multe metode pentru a o rezolva. Venise într-o stare în care efectiv începuse să își piardă toate speranțele, având efectuate 20 de ședințe Bowen (o dată pe săptămână) fără a vedea rezultate la un terapeut din orașul Timișoara. Am luat totul ca pe o provocare și am chemat-o la terapie timp de 20 de zile, de luni până vineri, în fiecare zi. Am efectuat terapii Bowen, fasciale, trigger și masaj, iar după o lună problema era rezolvată. A fost un moment în care nu am mai urmat procedurile standard, ci am făcut ceea ce am simțit că este necesar. Am lucrat cu răbdare pe structurile tensionate și am căutat răspunsuri zilnic prin evaluare și reevaluare. Da, acesta a fost un caz atipic și am considerat că are nevoie de o abordare atipică. Am avut persoane cu dureri acute de umăr cărora le-am repetat procedurile de terapie Bowen o dată la 3 zile, deoarece consider că în cazul durerilor acute poți aborda structurile tensionate mai repede de 7 zile.

De asemenea, am avut persoane cu dureri de umăr, lombare de câteva luni, cărora le-am început tratamentul cu terapie fascială (fără ulei – un tip de masaj pe structurile tensionate) și apoi am aplicat terapia Bowen, rezolvând problema dintr-o singură ședință.

Altor persoane le recomand să vină o dată pe săptămână, deoarece corpul are nevoie de timp să proceseze ceea ce am realizat și uneori reacțiile îmi sugerează să dau o pauză, în timp ce altora, care au probleme cronice, le spun să vină o dată la 2 săptămâni. Ce vreau să spun este că nu trebuie să impui reguli stricte, ci trebuie să evaluezi și să reevaluezi constant îmbunătățirile, deoarece fiecare persoană este unică în felul său și fiecare tratament ar trebui să fie personalizat. Să presupunem că persoana respectivă nu are mult timp la dispoziție pentru că a venit în concediu în țară și dorește mai multe ședințe, cu siguranță voi combina masajul, fascia, trigger-ul cu terapia Bowen.

Vreau să îți spun un principiu simplu pe care trebuie să îl ai mereu în minte: întâi echilibrezi organismul, apoi te concentrezi pe structurile tensionate. Practic, în unele zile vei aborda anumite zone mai intens, iar în alte zile mai puțin, astfel împărțind zilele de terapie. Va fi mereu un „depinde de”… și aici mă refer la ce înseamnă pentru tine cuvântul echilibru. Percepția asupra cuvântului ECHILIBRU diferă pentru fiecare (emoțional, fizic, chimic) și astfel te încurajez să acționezi cum crezi că este mai bine și să te lași ghidat de instinctul tău de terapeut, permițându-ți să asculți sfaturi, dar să iei decizii pe cont propriu. Așa te vei dezvolta ca terapeut în timp și vei câștiga autenticitate și încredere. Pentru mine, terapia Bowen a fost cea care m-a ajutat să văd totul fără limite, rezultatele împingându-mă continuu în această direcție. Cursul de terapie Bowen pe care îl ofer este conceput pentru a te învăța această terapie fără secrete și pentru a adopta o abordare holistică întotdeauna. Controversele vor exista mereu și este normal, fiecare vede din propria perspectivă, bazându-se pe ceea ce cunoaște și a experimentat, dar un terapeut care își dorește mai mult decât reguli va fi deschis să gândească „out of the box”. Ceea ce vreau să spun este că motto-ul meu este simplitatea în complexitate, iar asta te va ajuta să găsești soluții simple în situații complicate.

Published by: 0

Liniște

  Liniște – Când ai făcut ultima dată liniște în tine? Mă refer la acel moment când nu te mai gândești la absolut nimic, când te oprești din toată alergătura aceasta, când nu mai asculți știrile care poate te înnebunesc de cap, când evadezi din presiunea de a consuma cât mai mult, de a rezolva cât mai multe, de a te dezvolta cât mai repede, de a-ti depăși limitele sau de a demonstra altora sau ție că poți să faci orice îți propui .

Liniște, un cuvânt pe care dacă îl spui cuiva, nu îi mai cunoaște înțelesul…spune că are atâta treaba de făcut încât nu are cum să facă liniște, că totul e pe repede înainte și că nu are timp de liniște.

Da, suntem atât de prinși în “nebunia” aceasta de a consuma cât mai mult, de a avea cât mai mult, de a demonstra cât mai mult încât uităm că avem nevoie să facem liniște în noi. Apoi, după câțiva ani, spunem că suntem stresați, că numai rezistăm și că organismul nostru se resimte. Poate că spui: “Lasă că mă liniștesc la bătrânețe”, dar, din experiența mea cu oamenii, majoritatea care au tras foarte tare până pe la 60 de ani sunt atât de prinși în alergarea zilnică, încât nici nu mai știu să se odihnească.

Bine, bine, iar acum vine întrebarea: “Eu încerc să fac liniște, dar din păcate nu reușesc. Cum aș putea? În perioada aceasta cu vaccinare, nevaccinare, cu economia în care nu știm încotro se îndreaptă, cu partidele politice care zilnic se ceartă la televizor, cu traficul infernal, cu stresul fiecărei zile, este atât de greu să te liniștești.”
Ai dreptate. Este greu. Dar nu imposibil. Dumnezeu este în control la tot ce se întâmplă în viața ta și a mea. El îți poate da liniște dacă o ceri și nimic nu se compară cu liniștea pe care o dă Dumnezeu. Așa că dacă ai citit până aici, te invit la un exercițiu practic – închide ochii și cere-I lui Dumnezeu liniște peste toate îngrijorările tale.

O zi binecuvântată îți doresc

Published by: 0

Masaj – Trigger Point – Terapia Bowen

Masaj – trigger point – terapia Bowen – terapiile mele de suflet si cu care abordez fiecare problema pe care o intalnesc.
😍Asa de repede au trecut 12 ani de practica… Pfff… Si cand zic practica ma refer in primii 5 ani la 10-13 ore pe zi. Imi aduc aminte ca incepeam de la 8 dimineata si veneam acasa la 9 seara… Da, pot spune ca tot ceea ce am invatat este din mii de ore de practica. Mi-am dorit tot timpul sa invat cat mai mult, sa ajut o persoana cat de mult pot eu, sa aduc zambetul pe obraz. Vara aceasta se implinesc 6 ani de cand predau cursuri si nu e zi in care sa nu ma gandesc cum sa imbunatatesc cursurile, cum sa gasim solutia cea mai usoara si practica de a rezolva o durere de spate sau umar sau genunchi. Sunt multumitor lui Dumnezeu ca pot face ceea ce imi place si ca imi implinesc chemarea, aceea de a ajuta cat mai multe persoane. Una dintre cele mai mari binecuvantari pe care eu le vad in viata aceasta este sa poti sa te duci la lucru cu drag, cu bucurie. Pun suflet in tot ceea ce fac si recunostinta pe care o primesc din partea cursantilor si clientilor este de nepretuit – acele mesaje care vin din partea lor imi dau incredere ca sunt pe drumul cel bun.
🤗A venit vara si este momentul sa fac “liniste”, sa fac o retrospectiva si sa imi pregatesc pasii urmatori. Este perioada concediilor, a relaxarii, mai ales ca a scazut rata de “covidel”. Profita si bucura-te de munte, de mare, de familie. O vara linistita si relaxanta iti doresc!

Published by: 0

Un an de oboseala pandemica!

Cred ca in ultimul an a aparut o noua afectiune asa cum o numesc eu “oboseala pandemica”.
     A trecut un an de la prima carantina avuta si suntem obositi. Majoritatea dintre noi devenim mult mai usor irascibili, suntem “obositi psihic”. Nu cred ca exista o persoana care sa nu isi doreasca sa treaca toata “nebunia” aceasta ca lucrurile sa revina la normal. Dar cum putem trece de ea cel mai bine? Sa dezvoltam o atitudine pozitiva.
     Gandire-Emotie-Actiune –
Daca vom incepe sa gandim pozitiv vom transmite emotii pozitive si vom face actiuni pozitive, dar daca in fiecare zi ne uitam la televizor si ne lasam bombardati zilnic cu stiri negative vom avea emotii negative si vom face actiuni nepotrivite.
Ceea ce vreau sa spun este ca corpul uman este foarte “Smart”, este ca un calculator pe care il programezi, dar daca il tii in frica si in tensiune ii epuizezi resursele fizice si mentale. Citesc pe facebook comentariile la diverse articole si majoritatea sunt pe “Hate”. Eu cred ca un om de valoare incearca intotdeauna sa il ridice pe cel de langa el, nu sa ii dea cu hate de fiecare data.
Daca simti ca esti intr-o tensiune constanta, ca ai acumulat multa frica si amaraciune si vrei sa iei o pauza iti recomand cartea aceasta ”Iubirea ca un mod de viata”scrisa de Gary Chapman. Pe mine m-a ajutat foarte mult.
O zi binecuvantata tuturor!

Published by: 0

Gandirea terapeutica si sursa problemei!

”Gandirea terapeutica” – ce inseamna aceasta expresie care o promovez in fiecare zi persoanelor care imi trec pragul?!
Gandirea terapeutica inseamna sa gasesti sursa problemei si nu sa te adresezi doar efectului.
Saptamana trecuta am intrebat in jur de 50 de persoane care cred ei ca este boala secolului: fara nici o exagerare toti au pus ca STRESUL.Statisticile spun ca peste 80% din afectiuni ale organismului sunt datorate stresului.
O durere in capul pieptului, o durere de spate, dureri de cap, ameteli, amorteli ,dureri de stomac, majoritatea sunt din cauza stresului.
Eu impart stresul in 3 categorii:
–stres fizic – munca fizica in exces poate provoca stres organismului
–stres chimic – ceea ce mananci poate provoca stres organismului
– stres emotional -pui prea multa presiune pe tine
Consider ca un medicament este doar de moment,dar nu rezolva sursa problemei, cumva pacaleste organismul sa numai simta acea durere, dar nu uita ca o durere inseamana o alarma .organimul tau iti transmite ca ceva nu este ok si iti da alarme pe o perioada de 1 an, 2 ani, 5 ani pana la un moment dat cand se transforma din durere acuta in durere cronica.
De ce primul lucru ne gandim sa luam un medicament in loc sa incercam sa bem poate mai multa apa , sa facem o plimbare, sa incercam sa ascultam o muzica buna, sa incercam sa ne relaxam, sa stam de vorba cu cineva apropiat care sti ca te incarca pozitiv, si asa mai departe.
Sa facem un exercitiu de imaginatie: astazi este sambata ai avut o saptamana ffoarte grea si te-ai trezit cu dureri in tot corpul, nu ai chef de nimik , te simti obosit si fara vlaga, ai o durere de cap si vrei sa stai in casa sa te odihnesti, nu trec bine 10 minute si primesti un telefon de la o prietena buna din copilarie care e plecata in America de 15 ani si te suna si te intreaba daca ai chef de o cafea in centru fiindca ti-a cumparat cadouri faine si ii este dor de tine,instant te vei simti mai bine iar dupa intalnire ai si uitat ca te-ai trezit cu dureri.
❤️Ceea ce recomand este sa ai o gandire terapeutica .
Ideea este ca daca iti place sa mergi la munte, sa bei o cafea in centru, sa mergi la mall sa faci cumparaturi, sa mergi in natura cu bicicleta , sa petreci timp cu familia,sa citesti o carte buna consider ca aceasta este cea mai buna terapie posibila , fiindca nu uita sursa durerii tale care in majoritatea cazurilor este Stresul.

Published by: 0