Published by: 0

Martie  a venit in sfarsit. Majoritatea dintre noi ne gandim ca am pus cateva kilograme peste iarna si dorim sa slabim cat mai repede. A slabi este un verb care, daca il pronunti prea des, poate deveni o obsesie. Nimeni nu doreste sa se ingrase, dar viata sedentara, lipsa de sport, alimentatia si toti ceilalti factori duc la acest inevitabil rezultat.

Teoria o stim cu totii; de aceea nu o sa insist prea mult asupra ei. Ceea ce vreau sa subliniez este faptul ca, daca te apuci brusc de slabit si faci exercitii intense, dupa ce o perioada lunga ai fost sedentar, iar dintr-o data mergi la sala de 2-3 ori pe saptamana si tragi cu toata forta de tine, ca sa slabesti cat mai repede, acest lucru nu este benefic pentru spatele tau. Iti poti afecta in mod negativ coloana si te poti trezi cu o hernie de disc sau cu alte afectiuni ale spatelui. Atunci cand vrei sa slabesti, corpul are nevoie de timp.
Daca ai inceput sala si ai dureri sporadice la genunchi, la muschii popliteali sau la muschii gambei, aceasta inseamna ca se instaleaza o afectiune in organism. Acesta este motivul pentru care recomand periodic sa ai grija de spatele tau.
Sfatul meu pentru fiecare dintre noi este sa lucram treptat si cu rabdare, iar daca simti ca te fortezi foarte tare, iti recomand cateva sedinte de masaj terapeutic, terapie Bowen, kinetoterapie sau reflexoterapie. Orice terapie care ajuta la detensionarea musculaturii este binevenita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *