Oprește-te câteva minute din gândit, oprește-te câteva minute din alergare, încearcă să pui puțin pe pauză toată alergătura aceasta. Alergătura aceasta de a avea mai mult, de a consuma mai mult, de a face lucrurile mai repede și de a optimiza tot timpul totul, alergătura aceasta în care te compari cu alții, alergătura aceasta când vrei să fii la modă cu tot, și presiunea pe care o pui constant pe tine.
Asta spun de fiecare dată persoanelor care îmi trec pragul cabinetului: am uitat să facem liniște, să ne bucurăm de prezent, să încetăm să ne frământăm de trecut și să nu ne mai îngrijorăm de viitor. 𝐏𝐮𝐫 𝐬̦𝐢 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐮, 𝐳𝐚̂𝐦𝐛𝐞𝐬̦𝐭𝐞,este o zi nouă în viața ta și bucură-te de ea, fiindcă Dumnezeu ți-a dat atât de multe lucruri frumoase: poți să vezi, să auzi, să te trezești dimineața într-o casă, poți să simți, poți să îți cumperi de mâncare, poți să faci sport… pfff, ai atât de multe lucruri pentru care te poți bucura, dar, vezi tu, te gândești prea mult la ce nu ai.
În ultimii ani, mi-am imprimat acest cuvânt în mintea mea și am spus că nu o să-i mai dau drumul niciodată: 𝐌𝐔𝐋𝐓𝐔𝐌𝐈𝐑𝐄𝐀. Vezi tu, mulțumirea este o atitudine, și asta schimbă totul – atitudinea din care privești un lucru. Atitudinea ta va schimba contextul și va forma obiceiuri.
Și acum îmi vei spune: “Sorin, este bine să vrei mai mult, este bine să îți dorești să evoluezi”, și vei veni cu tot felul de argumente.
Dar ce vreau să îți spun este că, din perspectiva mea, timpul este resursa cea mai importantă, iar lucrurile pentru care îmi dedic timpul au o ordine și anume: Dumnezeu – familie – job. Și, vezi tu, atunci când îți folosești timpul schimbând această ordine, nu te mira de ce presiunea, uneori, te copleșește.
Sistemul nervos simpatic este responsabil pentru reacția de „luptă sau fugi”, activându-se în situații de stres sau pericol. Pe de altă parte, sistemul nervos parasimpatic se ocupă de procesele de refacere și echilibrare ale corpului, favorizând starea de relaxare și recuperare.
Starea ta psihică influențează foarte mult starea fizică: atunci când înveți să te liniștești, corpul tău activează sistemul parasimpatic, permițându-i să se refacă și să își restabilească echilibrul. Dar atunci când pui presiune pe tine constant, mereu vei fi în „luptă sau fugi”.
𝐃𝐞𝐜𝐢, 𝐠𝐚̂𝐧𝐝𝐮𝐥 𝐦𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐚𝐬𝐭𝐚̆𝐳𝐢 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐢̂𝐧𝐜𝐞𝐫𝐜𝐢 𝐬𝐚̆ 𝐢𝐞𝐢 𝐨 𝐩𝐚𝐮𝐳𝐚̆ 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐨𝐭 𝐬̦𝐢 𝐬𝐚̆ 𝐢̂𝐧𝐯𝐞𝐭̦𝐢 𝐬𝐚̆ 𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐳𝐢.
P.S.: Un terapeut pasionat!
