Nașterea este una dintre cele mai frumoase, dar și cele mai transformatoare experiențe din viața unei femei. Totuși, această minune vine cu un preț: corpul trece printr-un proces uriaș de adaptare, iar după ce copilul vine pe lume, începe o nouă etapă – recuperarea. În acele prime săptămâni și luni, corpul mamei continuă să fie într-o stare de schimbare și regenerare. Unele femei se confruntă cu dureri lombare, tensiuni pelviene sau un sentiment de „deconectare” față de propriul corp. Aici, Terapia Bowen poate deveni un aliat prețios.
Când mă gândesc la mamele care vin pentru Terapia Bowen după naștere, primul lucru pe care îl observ este nevoia lor de liniște. Nu doar fizică, ci și emoțională. Este o perioadă în care corpul și mintea lucrează împreună pentru a se adapta la noul ritm al vieții. Terapia Bowen, prin mișcările sale blânde și precise, oferă o oportunitate unică de a sprijini această tranziție. Nu forțează nimic, nu grăbește procesul – doar creează un spațiu în care corpul poate începe să se reintegreze.
Un exemplu pe care îl port mereu cu mine este cel al unei cliente, Loredana. După o naștere prin cezariană, Lore mi-a spus că simte o separare între partea superioară și cea inferioară a corpului. „Parcă nu mă mai regăsesc”, mi-a spus ea. Am început să lucrăm pe diafragmă, un punct esențial care ajută corpul să respire mai profund și să se relaxeze. Am observat cum, pe măsură ce respirația ei devenea mai liberă, tensiunile din zona pelviană începeau să se elibereze.
După câteva ședințe, Loredana a remarcat ceva interesant: „Am început să simt că partea inferioară a corpului meu este din nou a mea.” Acest sentiment de reconectare este unul dintre cele mai frumoase efecte ale Terapiei Bowen. Ea nu doar că ajută la refacerea fizică, dar creează o punte între minte și corp, ceea ce este esențial în perioada postnatală.
Una dintre provocările cele mai frecvente pe care le observ la mamele proaspete este durerea lombară. Sarcina și nașterea pun multă presiune pe această zonă, iar alăptarea sau ridicarea copilului nu fac decât să amplifice tensiunea. Terapia Bowen lucrează subtil pe zona lombară și sacrală, ajutând corpul să își regăsească alinierea naturală. Este ca și cum i-ai da voie să își amintească cum să funcționeze fără durere.
Un alt aspect important este recuperarea mușchilor abdominali și pelvieni. În timpul sarcinii, acești mușchi se întind pentru a face loc copilului, iar după naștere, au nevoie de timp și susținere pentru a reveni la starea lor naturală. Prin mișcări aplicate cu grijă în zona pelviană și abdominală, Terapia Bowen sprijină acest proces de refacere, fără a forța nimic.
Dar nu e vorba doar de refacerea fizică. Perioada postnatală este adesea însoțită de o avalanșă de emoții. Oboseala, grijile și schimbările hormonale pot crea o stare de dezechilibru emoțional. De aceea, un alt beneficiu al Terapiei Bowen este capacitatea sa de a calma sistemul nervos. Mamele care vin pentru terapie îmi spun adesea că, după o ședință, se simt mai odihnite și mai clare mental, chiar dacă timpul efectiv de odihnă nu s-a schimbat.
Pentru mine, să lucrez cu mamele proaspete este un privilegiu. Este ceva profund satisfăcător în a vedea cum se întorc, încetul cu încetul, la ele însele, cum își regăsesc forța și echilibrul. Fiecare femeie merită să se simtă bine în propriul corp, mai ales după o perioadă atât de solicitantă.
Dacă ai trecut recent printr-o naștere sau cunoști pe cineva care are nevoie de sprijin în această perioadă, Terapia Bowen poate fi un început minunat. Nu este doar despre tehnică, ci despre crearea unui spațiu sigur în care corpul să poată vindeca. Și crede-mă, vindecarea este întotdeauna posibilă.
