Am întâlnit multe persoane care, chiar dacă știau că au nevoie de ajutor, erau reticente sau anxioase în fața ideii de terapie. Poate te regăsești și tu în acest sentiment sau poate ai clienți care vin la tine ezitanți, întrebați de prieteni sau familie: „De ce nu încerci ceva diferit?”. Știu că nu e ușor. Ideea de a fi vulnerabil în fața cuiva, de a-ți permite să te relaxezi, poate fi copleșitoare. Dar aici intervine frumusețea Terapiei Bowen.
Una dintre cele mai mari temeri ale oamenilor este să nu simtă durere sau să nu fie judecați pentru starea lor. Iar Terapia Bowen este diferită. Este blândă, non-invazivă și gândită să îți permită să te simți în control. De fapt, mi s-a spus de multe ori: „Sorin, nu m-am simțit niciodată atât de confortabil în timpul unei terapii.” Și pentru mine, asta este esența terapiei Bowen – să creeze un spațiu sigur, în care corpul și mintea să poată începe procesul de vindecare.
Îmi amintesc de o clientă care a venit la mine, Ana. Era vizibil tensionată și mi-a spus direct: „Nu știu dacă pot să mă relaxez. Doar gândul că cineva lucrează cu mine mă face să simt că nu sunt în siguranță.” Și știi ce i-am spus? „Nu trebuie să faci nimic. Lasă-ți corpul să își spună povestea. Noi doar îi oferim sprijinul necesar.” După prima sesiune, Ana mi-a spus că a fost pentru prima dată când a simțit că cineva îi înțelege ritmul și că nu e presată să răspundă așteptărilor.
Nu e nevoie să forțezi corpul, nu există mișcări dureroase sau invazive. Este vorba despre a crea un dialog subtil între corp și terapie. Acele pauze dintre mișcări, despre care poate ai auzit dacă ai studiat Bowen, sunt acolo tocmai pentru a permite corpului să proceseze. Este ca și cum îi spui: „Ai timp. Totul este bine. Răspunde când ești pregătit.”
Pentru cei care simt anxietate, acest ritm blând este esențial. Uneori, clienții nici nu știu cât de tensionați erau până când nu simt diferența. Mi s-a întâmplat de multe ori să aud: „Nici nu știam că pot să respir atât de profund” sau „E ca și cum corpul meu s-a relaxat pentru prima dată în luni de zile.”
Dacă ești terapeut, vreau să îți spun ceva important: oamenii nu vin la tine doar pentru tehnică. Vin pentru că simt că le oferi siguranță, că le dai permisiunea să fie vulnerabili. Și asta este unul dintre cele mai mari daruri pe care le poți oferi. Explică-le cum funcționează Terapia Bowen, arată-le că este vorba despre corpul lor și despre cum acesta are deja toate resursele necesare pentru a se vindeca. Noi doar ajutăm să pornim procesul.
Îmi place să le spun cursanților mei că Terapia Bowen este mai mult decât o tehnică – este o invitație la reconectare cu propriul corp. Și asta începe cu încrederea pe care o oferi clientului. În momentul în care oamenii se simt în siguranță, corpul lor începe să răspundă. Este un proces natural, iar rezultatele sunt adesea mai profunde decât ne-am aștepta.
Așa că, dacă te simți anxios în fața ideii de terapie sau dacă ai un client care vine cu această frică, amintește-ți că Bowen este despre blândețe. Este despre a crea un spațiu în care să respiri adânc și să simți că totul este în regulă. Și de acolo, corpul va face restul.
