Un an de oboseala pandemica!

Cred ca in ultimul an a aparut o noua afectiune asa cum o numesc eu “oboseala pandemica”.
     A trecut un an de la prima carantina avuta si suntem obositi. Majoritatea dintre noi devenim mult mai usor irascibili, suntem “obositi psihic”. Nu cred ca exista o persoana care sa nu isi doreasca sa treaca toata “nebunia” aceasta ca lucrurile sa revina la normal. Dar cum putem trece de ea cel mai bine? Sa dezvoltam o atitudine pozitiva.
     Gandire-Emotie-Actiune –
Daca vom incepe sa gandim pozitiv vom transmite emotii pozitive si vom face actiuni pozitive, dar daca in fiecare zi ne uitam la televizor si ne lasam bombardati zilnic cu stiri negative vom avea emotii negative si vom face actiuni nepotrivite.
Ceea ce vreau sa spun este ca corpul uman este foarte “Smart”, este ca un calculator pe care il programezi, dar daca il tii in frica si in tensiune ii epuizezi resursele fizice si mentale. Citesc pe facebook comentariile la diverse articole si majoritatea sunt pe “Hate”. Eu cred ca un om de valoare incearca intotdeauna sa il ridice pe cel de langa el, nu sa ii dea cu hate de fiecare data.
Daca simti ca esti intr-o tensiune constanta, ca ai acumulat multa frica si amaraciune si vrei sa iei o pauza iti recomand cartea aceasta ”Iubirea ca un mod de viata”scrisa de Gary Chapman. Pe mine m-a ajutat foarte mult.
O zi binecuvantata tuturor!

Gandirea terapeutica si sursa problemei!

Gandirea terapeutica” – ce inseamna aceasta expresie care o promovez in fiecare zi persoanelor care imi trec pragul?!
Gandirea terapeutica inseamna sa gasesti sursa problemei si nu sa te adresezi doar efectului.
Saptamana trecuta am intrebat in jur de 50 de persoane care cred ei ca este boala secolului: fara nici o exagerare toti au pus ca STRESUL.Statisticile spun ca peste 80% din afectiuni ale organismului sunt datorate stresului.
O durere in capul pieptului, o durere de spate, dureri de cap, ameteli, amorteli ,dureri de stomac, majoritatea sunt din cauza stresului.
Eu impart stresul in 3 categorii:
stres fizic – munca fizica in exces poate provoca stres organismului
stres chimic – ceea ce mananci poate provoca stres organismului
stres emotional -pui prea multa presiune pe tine
Consider ca un medicament este doar de moment,dar nu rezolva sursa problemei, cumva pacaleste organismul sa numai simta acea durere, dar nu uita ca o durere inseamana o alarma .organimul tau iti transmite ca ceva nu este ok si iti da alarme pe o perioada de 1 an, 2 ani, 5 ani pana la un moment dat cand se transforma din durere acuta in durere cronica.
De ce primul lucru ne gandim sa luam un medicament in loc sa incercam sa bem poate mai multa apa , sa facem o plimbare, sa incercam sa ascultam o muzica buna, sa incercam sa ne relaxam, sa stam de vorba cu cineva apropiat care sti ca te incarca pozitiv, si asa mai departe.
Sa facem un exercitiu de imaginatie: astazi este sambata ai avut o saptamana ffoarte grea si te-ai trezit cu dureri in tot corpul, nu ai chef de nimik , te simti obosit si fara vlaga, ai o durere de cap si vrei sa stai in casa sa te odihnesti, nu trec bine 10 minute si primesti un telefon de la o prietena buna din copilarie care e plecata in America de 15 ani si te suna si te intreaba daca ai chef de o cafea in centru fiindca ti-a cumparat cadouri faine si ii este dor de tine,instant te vei simti mai bine iar dupa intalnire ai si uitat ca te-ai trezit cu dureri.
❤️Ceea ce recomand este sa ai o gandire terapeutica .
Ideea este ca daca iti place sa mergi la munte, sa bei o cafea in centru, sa mergi la mall sa faci cumparaturi, sa mergi in natura cu bicicleta , sa petreci timp cu familia,sa citesti o carte buna consider ca aceasta este cea mai buna terapie posibila , fiindca nu uita sursa durerii tale care in majoritatea cazurilor este Stresul.

De ce 10 sedinte?

Daca esti terapeut si te regasesti in randurile de mai jos iti vor prinde bine gandurile mele. Sunt sincere si sunt scrise din suflet.

In ultimii ani mi-am tot pus aceasta intrebare:

DE CE 10 SEDINTE?

Prima intrebare pe care o pun unei persoane cu dureri de spate este daca a mai primit masaj sau terapii alternative, iar foarte multe persoane imi spun ca au facut un set de 10 sedinte. Unora le-a trecut durerea de spate, altora nu li s-a rezolvat problema.

Recent am avut o persoana care mi-a spus ca a incercat tot ce se poate de 3 ani, terapii alternative si masaj, si peste tot i s-a recomandat 10 sedinte. I s-a spus ca trebuie sa faca toate cele 10 sedinte ca sa se vada rezultate bune.

Revin din nou la intrebarea mea care poate parea banala sau poate te pune pe ganduri :

♦️De ce 10 sedinte?
De ce nu 3 sedinte? De ce nu 5 sedinte? De ce nu 14 sedinte?

🙏Sunt o fire care incearca sa inteleaga logic lucrurile si am gasit cateva raspunsuri interesante:

❗️Una dintre perspective este ca in scoala toti ne doream nota 10 si m-am gandit ca este o chestiune psihologica, atunci cand auzim numarul 10 ne place si rezonam foarte bine cu acesta.

❗️Din perspectiva financiara – 10 sedinte stii sigur ca vine la tine si asa ti-ai asigurat un venit sigur.

❗️Din perspectiva de “turma”, daca peste tot se cere 10 sedinte inseamna ca asa trebuie.

❗️Din perspectiva ca corpului ii trebuie mai multe sedinte ca sa se vada rezultate, asa o fi.

❗️Alta perspectiva este ca asa am fost invatati de alte persoane.

Cu siguranta mai sunt multe perspective pe care le poti gasi, eu doar pe acestea le-am scris. Am sa-ti pun niste intrebari care te vor vedea sa vezi poate diferit lucrurile:

😊Daca tratezi o persoana si dupa 9 sedinte nu se vede nici o imbunatatire mai are rost sa il mai chemi la a 10 sedinta?
Sau daca vine o persoana si dupa 3 sedinte nu mai are dureri de spate si se simte excelent mai are rost sa il chemi la 10 sedinte?

❗️Fara sa ne dam seama programam organismul si persoana implicit.

Daca ii spunem ca dupa 10 sedinte ii va trece durerea sunt 2 variante:

❗️In caz ca dupa 2 sedinte el nu mai are dureri e clar ca persoana respectiva va veni la toate cele 10 sedinte din cauza ca ii este frica sa nu ii revina durerea si tu i-ai spus ca ii trebuie 10.

❗️Iar a doua varianta este ca el va simti rezultate doar pe la a 8-a sedinta fiindca dupa primele 3 si-a spus ca oricum trebuie 10 si nu are cum sa vada asa repede vreun rezultat.

Pe acest subiect sunt foarte multe de spus si consider ca parerile sunt impartite fiindca gandim diferit fiecare dintre noi.

❤️Ceea ce imi doresc este sa ai o Gandire Terapeutica si sa cauti solutia cea mai potrivita pentru fiecare persoana in parte.